J’ai sorti une vidéo assez complète sur la gestion de stress et sur le pouvoir du lâcher prise.
C’est dense mais très bien pour en apprendre beaucoup sur toi ! Que tu sois débutant ou déjà pratiquant 
.
https://www.youtube.com/watch?v=wOJnfyS3J-I&t=450s
Enjoy it et je serai content d’avoir ton retour honnête.
J’espère que ça pourra t’aider.
